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Cumbres españolas
superiores a 3.300 m
Teide (Canarias) 3.719 m
Mulhac�n (Sierra Nevada) 3.478 m
Aneto (Pirineos) 3.404 m
Veleta (Sierra Nevada) 3.398 m
Alcazaba (Sierra Nevada) 3.392 m
Posets (Pirineos) 3.375 m
Monte Perdido (Pirineos) 3.355 m
Punta d'Astorg (Pirineos) 3.355 m
Monte Maldito (Pirineos) 3.350 m
Pico del Medio (Pirineos) 3.346 m
Las Espadas (Pirineos) 3.332 m
Cilindro Marbor� (Pirineos) 3.328 m
Maladeta (Pirineos) 3.308 m

Principales cumbres de los
Picos de Europa
Torre Cerredo 2.648 m
Torre Llambrión 2.646 m
Torre Blanca 2.617 m
Torre Palanca 2.614 m
Peña Vieja 2.613 m
Torre Navarro 2.602 m
Torre Párdida 2.596 m
Torre Oso 2.576 m
Tesorero 2.570 m
Los Cabrones 2.553 m
Neverón Urriellu 2.548 m
Naranjo de Bulnes (P.Urriellu) 2.519 m
Horcados Rojos 2.506 m
Peña Castil 2.444 m
Peña Olvidada 2.430 m

Principales cumbres de los Alpes
Mont Blanc 4.810 m
Mont Blanc du Courmayeur 4.765 m
Monte Rosa (Dufourspitze) 4.635 m
Nordend 4.612 m
Dom 4.545 m
Weisshorn 4.505 m
Täschhorn 4.490 m
Cervino (Matterhorn) 4.478 m
Mont Maudit 4.468 m
Nadelhorn 4.327 m
Dome du Gouter 4.306 m
Mont Blanc du Tacul 4.248 m
Castor 4.228 m
Whymper 4.184 m
Breithorn 4.165 m
Bishorn 4.153 m
Pollux 4.092 m
Grand Paradiso 4.061 m


Los 14 ocho miles
Everest 8.850 m
K2 8.617 m
Kanchenjunga 8.586 m
Lhotse 8.516 m
Makalu 8.463 m
Cho-Oyu 8.201 m
Dhaulaghiri 8.167 m
Manaslu 8.163 m
Nanga Parbat 8.125 m
Annapurna 8.091 m
Gasherbrum I 8.068 m
Broad Peak 8.047 m
Xixabangma 8.046 m
Gasherbrum II 8.035 m

Principales cumbres
de Guadarrama
Peñalara 2.430 m
Risco de los Claveles 2.387 m
Cabeza de Hierro Mayor 2.384 m
Cabeza de Hierro Menor 2.375 m
Dos Hermanas 2.285 m
Valdemartín 2.278 m
Guarramilla (Bola) 2.255 m
Loma del Pandasco 2.243 m
Maliciosa 2.227 m
El Nevero 2.209 m
Oso 2.196 m
Pinareja 2.194 m
Montón de Trigo 2.155 m

Principales cumbres
de la sierra de Gredos
Moro Almanzor 2.592 m
La Galana 2.568 m
Ameal de Pablo 2.505 m
Cerro de los Huertos 2.478 m
Peñón Casquerizo 2.437 m
Cabeza Nevada 2.433 m
Morezón 2.365 m
La Mira 2.343 m
Risco Hoyuelos 2.314 m

Principales cumbres
de la Sierra de Ayllón
Pico del Lobo 2.272 m
Alto de las Mesas 2.257 m
Las Peñuelas 2.211 m
Cerrón 2.197 m
Cervunal 2.194 m
Tres Provincias 2.128 m
Ocejón 2.048 m
La Cebosa 2.048 m
Buitrera 2.046 m

Gradiente de temperatura
La temperatura ambiente disminuye con la altura de forma lineal.
En promedio se estima que la bajada es de 0.65 ºC por cada 100 m de desnivel.

Por continentes
La monta�a m�s alta de Europa no es el Mont Blanc (4.810 m), sino el volc�n Elbruss, con 5.633 m, situado en el Caucaso.
La monta�a m�s alta de Africa es el Kilimanjaro, en Kenia, con 5.896 m.
La monta�a m�s alta de Am�rica es el Aconcagua, en los Andes argentinos, con 6.959 m.

8.850 en vez de 8.848
El pasado 5 de Mayo de 1999 se confirm� la nueva medici�n del monte Everest, la cumbre m�s alta del planeta: 8.850 metros. Se utilizaron t�cnicas GPS. Hasta ese momento se cre�a que la altura era de 8.848 m, seg�n se hab�a calculado en 1954 promediando varias mediciones desde montes cercanos.

GR y PR
Se denominan rutas GR (Gran Recorrido) aquellas que miden más de 50 Km; están marcadas con señales blancas y rojas.
Se denominan rutas PR (Pequeño Recorrido) las que miden menos de 50 Km, y están marcadas con señales blancas y amarillas.

Entre los GR más conocidos se encuentra el GR10, que va desde Lisboa hasta Valencia, y en su parte central recorre la sierra de Guadarrama.
También es muy famoso el GR11, o ruta pirenaica, que recorre longitudinalmente los Pirineos del Cantábrico al Mediterráneo.

Escala de riesgo de aludes
El riesgo de aludes es uno de los datos básico que debemos conocer antes de una ruta invernal. Se mide según 5 grados:

Nivel 1: Riesgo débil: sólo en pendientes muy fuertas y si las cruzan grupos numerosos.
Nivel 2: Riesgo limitado: sólo en pendientes propensas y si están sometidas a grandes cargas de peso.
Nivel 3: Riesgo marcado: en numerosas pendientes, incluso con carga débil.
Nivel 4: Riesgo fuerte: en casi todas las pendientes, simplemente con el peso de un montañero o esquiador.
Nivel 5: Riesgo muy fuerte: numerosas y grandes avalanchas que se producen de forma espontánea.

Los temidos "hipos"
Los cuatro "hipos" que pueden ser pesadilla del montañero:

Hipoxia: falta de oxígeno, debido a la menor presión atmosférica en altura.
Hipohidratación: pérdida de agua por la sudoración y respiración sin una adecuada reposición.
Hipotermia: falta de calor debido a malas condiciones atmosféricas e inadecuado material.
Hipoglucemia: falta de hidratos de carbono, al consumirse las reservas por el ejercicio físico sin una adecuada reposición.

Gradiente de presión
El porcentaje de oxígeno que hay en el aire es aproximadamente constante a cualquier altitud, en torno al 21%.

Sin embargo, a mayor altura la presión atmosférica disminuye, y de igual manera la cantidad de oxígeno recibida en cada inspiración.

A 3000 m la presión es un 35% menor.
A 5000 m la presión es un 50% menor.
A 7000 m la presión es un 60% menor.